קריאטין

קריאטין

קריאטין הוא אחד מתוספי התזונה הכי פופולרים והכי וותיק שקיים.
קריאטין, המופיע בקטגוריה של אבקה לעלייה במסה, קיים אמנם גם במזונות השונים, אך המון פעמים זקוקים לו כתוספת למזון או כחלופה לו ובתצורת אבקות לעלייה במסה. הן הכבד, הכליות וגם הלבלב שלנו מייצרים קריאטין בכמות מסוימת, שאותה ניתן להגדיל על ידי צריכתו של אבקת קריאטין כתוסף מזון כמו אבקה לעלייה במסה. ניתן למצוא אבקות לעלייה במשקל, המכילות קריאטין, אבקות לעלייה במשקל המסייעות בהגדלת מסת השריר ובתקופה קצרה יחסית. כמובן שעלייה של מסת השריר איננה תלויה אך ורק בקריאטין עצמו, שנמצא לפעמים גם אבקה לעלייה במשקל, אלא גם מושפעת מהמזונות שאותם אנו צורכים ומהפעילות הגופנית שאותה אנו משלבים, לצד אבקות לעלייה במשקל או אבקת חלבון.במידה ובוחרים אבקה לעלייה במשקל המכילה קריאטין ומשלבים תפריט מתאים לצד אבקה לעלייה במשקל, ניתן ברוב המקרים להעלות את מסת השריר.

מהי השפעותיו של הקריאטין על הגוף?

קריאטין, שאותו ניתן למצוא בלא מעט תוספי תזונה, מהווה מקור חשוב מאד לאנרגיה, ובמיוחד במהלך הפעילות הגופנית. הוא מתאים בעיקר לספורטאים או מתאמנים העוסקים בפעילות ספורטיבית ממוקדת וקצרה  וכן גם למרימי משקולות ומפתחי הגוף. קריאטין, שנמצא בתוספי המזון או במזונות השונים שאנו צורכים, מגיע אל השריר, מתחבר אל מולקולה מיוחדת שנקראת פוספט ויוצר מרכיב חדש – קריאטין פוספט, שהינו זה האחראי על יצירת האנרגיה לצורך שימוש מידי, ואותו גם אפשר למצוא בתוך אבקה לעלייה במשקל.

מכיוון שהגוף מייצר קריאטין בכמות מוגבלת, ניתן להשתמש בתוספי תזונה שהוא פיתרון מצוין לשיפור ביצועיים.

מחקרים רבים, שנעשו בתחום, מראים כי השימוש בתוסף ה קריאטין, אכן מעלה את מסת השריר, משפר את הכוח והסיבולת של הגוף ובמקביל גם מגדיל באופן משמעותי את האנרגיה הזמינה לגוף, ובמיוחד בפעילות עצימות וקצרות. לצד כל זה, השימוש בתוספים אלה, כמו אבקות לעלייה במשקל עם קריאטין מאפשר גם התאוששות מהירה יותר של שרירי הגוף לאחר הפעילות המאומצת, עובדה חשובה מאד לכל ספורטאי מתאמן או מרימי משקולות.

קריאטין – הוא לא רק תוסף תזונה

קריאטין הוא חומר אחד מתוך כל חומצות האמינו, שמזרים לגוף יתרונות רבים. חלק מפעולתו הוא הזרמת רעננות לגוף או במילים אחרות- מניעת עייפות השריר. קריאטין חשוב בשביל להתאושש אחרי אימון ובטוח לשימוש בטווח קצר.

 יתרונותיו של תוסף תזונה שמבוסס על קריאטין:

תוספי תזונה אלו נספגים בגוף ואינם מפריעים לפעולתו. להיפך, הם מתגברים את המערכות ומחזקים את השרירים. קריאטין ידוע בתור חומר שעוזר במניעת מחלות לב, עוזר במחלות ניוון שרירים או פרקינסון , שהמאפיין המאחד את מחלות אלו הוא חולשות השריר, שהריפוי שלהם הוא במניעת חולשת השריר- העצמת השריר. גם אם אתם לא ספורטאים לעתיד אבל נמצאים בקבוצות סיכון למחלות אלו , אתם מוזמנים להתחיל ליטול תוספי תזונה על בסיס קריאטין לאוכל שלכם.

קריאטין עבר גלגולים רבים בייצור שלו. אמנם הוא נמס בכוס כמעט ללא טעם אבל כיום תוכלו למצוא אותו במספר טעמים וגם בכדורים.

 כמו כן פרו בודי תוספי מזון לספורטאים משווקת קריאטין באבקה או בכמוסות. ואתם מוזמנים לבחור את הדרך הנוחה לכם לשימוש. פרו בודי  משווקת עבורכם מגוון תוספי קריאטין שמיוצרים ברמת פיקוח גבוהה על מנת שתקבלו מוצר מושלם ויעיל, שיעזור לכם לצלוח את תקופת האימונים בצורה הטובה ביותר.

 PROBODY רוצה בטובתכם:

כמו בכל מוצר של פרו בודי, גם בתוספי קריאטין תוכלו למצוא מגוון גדול ונוח, באופן בו תוכלו להתאים אליכם את המוצר ולא להתכופף עם מוצר שאינו תואם בצורה מלאה את הצרכים שלכם. אם אתם לא בטוחים מה המוצר הטוב ביותר עבורכם אתם מוזמנים להתקשר אלינו ולהתייעץ עם מומחה מטעמנו, שיסדר לכם את הנתונים ויתאים לכם את תוספי התזונה הנדרשים להשלמת התפריט שלכם ולגרום לגוף שלכם לזנק קדימה אל ההצלחה.

שיפור תוצאות של שימוש בתוסף קריאטין:

כמו כן אם רוצים להגיע לתוצאות טובות יותר כדאי לשלב את השימוש בתוספי קריאטין עם תוספי תזונה נוספים כמו סוכר ענבים, שיעזור לו להתפרק בדם. שימו לב גם לא לצרוך יותר מדי קריאטין אלא לעקוב אחרי ההמלצות.